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2006年3月15日

春季如何保持健康的身体

   春回大地,万物复苏。随着气温的逐渐变化,各种对人们有害的细菌也开始慢慢繁殖,加上冬季人们的活动量少,进入春季后人体的免疫力就会下降,很容易引发各种疾病。为了让大家更好地了解春季我们常见的各种疾病,武警总医院体检中心王春秋主任,介绍了春季的几种常发与多发病,并对它们的防治与治疗做了详细介绍。

   流行性感冒—春季是流行性感冒的高发季节,对流行性感冒我们要做到早预防早治疗。对于流感我们除了药物治疗、注意休息外,还要做到经常洗手、多喝水、多吃有营养的食品、多吃大蒜,平时多用醋熏熏屋子消毒。还有就是我们平时大家一感冒就会想到发汗,对于发汗应该适可而止,不可太多,太多容易引起虚脱,这样反而会危害我们的健康。对于一般的感冒,可以到药店购买感冒药即可;对于高烧、咳嗽严重者一定要到医院检查,切不可自行购买与服用抗病毒类药物。

   呼吸道疾病———春季为了御寒,人们总是习惯把门窗关得严严实实的,这样一来就阻止屋内屋外空气之间的流通。在空气不能流通的室内,带有病毒的飞沫长时间停留在室内,人在屋子里呆得时间太长,很容易感染呼吸道疾病。另外,寒冷的空气使鼻黏膜的血管收缩,降低了呼吸道的抵抗力,这也容易引起呼吸道疾病。对于呼吸道疾病最简单有效的防治方法就是:保持室内空气流通,多喝水,经常补充维生素C,经常对我们居住的室内进行消毒杀菌。

   如果已患感冒就要及早就医,在医生或药师的指导下正确用药。同仁堂针对不同的感冒、咳嗽症状生产了治疗不同病症的药物,同仁堂的二母宁嗽丸用于治疗胸闷气促、久咳不止、声哑喉痛;通宣理肺系列用于风寒感冒咳嗽,咯痰不畅、发热恶寒、鼻塞流涕、头痛无汗、肢体酸痛;儿童清肺系列则用于小儿外感风寒引起的面赤身热、咳嗽气促、痰多粘稠、咽痛声哑等症状;还有同仁堂生产的止嗽青果丸、羚羊感冒胶囊等药物都是针对不同的感冒、咳嗽症状研制的对证药物。

   胃肠道传染疾病———患者大多出现恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等胃肠道病症。有部分患者还伴有头痛、发热、肢体疼痛等症状。预防肠道疾病要把好“病从口入”关。

   户外活动防过敏———春天是大多数花粉的散落时期,我们周围有一部分人群一接触鲜花就会发生过敏。症状较轻者可到药店购买脱敏性药物,严重者则应该到就近医院进行诊治。

  王主任提到,预防各种疾病的同时还要加强体育锻炼,这样不但可以增强体质,还有助于疾病的预防与康复。对于锻炼的场所可以选择树林、河边、旷野等地方,因为这里的空气更为流通,能使呼吸到更多的新鲜空气,改善心肺功能,提高大脑的兴奋度,使肌体更迅速、准确地调节到最佳状态。(胡道明)

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