糖尿病日后进入严冬，许多糖尿病患者纷纷向健康快车征询护好双脚的办法。北京糖尿病防治协会联合北京协和医院、北京朝阳医院、解放军306医院、空军总医院、平谷区医院等24家医院向全体北京糖尿病患者发出倡议：

　　你有糖尿病足吗？

　　尽快了解自己是否处于“糖尿病足”的危险地带。测测自己几道简单问题（见图），了解自己患糖尿病足的危险，如果有机会去医院检查，还可以检查最后两项，更具有说服力。

　　糖尿病足是指因糖尿病神经病变，未梢神经感觉障碍及植物神经损害，下肢血管病变-动脉硬化引起周围小动脉闭塞症，或皮肤微血管病变以及细菌感染，所导致的足部疼痛、足部溃疡及足坏疽等病变。常常由于缺血、神经病变和感染三种因素协同发生作用。出现糖尿病足时，按严重程度标准分6级。

　　0级：无开放性病变，但经检查有明显供血不足表现，例如足背动脉搏动明显减弱；一级：浅表溃疡，可由水疤或其它损伤所致，或自发性产生；二级：溃疡形成，深达肌肉、韧带、骨关节；三级：深部溃烂感染，并有骨髓炎和脓疡窦道形成；四级：有足趾和／或部分脚坏疽；五级：全腿坏疽，一般需要截肢。

　　7个办法预防糖尿病足

　　①加强饮食控制。少食或不食煎炸食品，多食新鲜蔬菜，增加膳食纤维含量。②适量运动。应选择适合自身的运动方式进行锻炼，循序渐进，持之以恒。③改变不良生活习惯。戒烟、酒不良生活习惯，减少对周围血管、神经的不良刺激。④空腹血糖控制在6.0毫摩尔／升以下，餐后两小时血糖在8.0毫摩尔／升以下，糖化血红蛋白要低于6.5％，让双足处于一个良好的代谢环境。⑤穿宽松、柔软、舒适的鞋袜，防止磨破足部；注意保持足(趾)清洁，每日用温水洗脚，避免烫伤。⑥秋冬季注意足部保温，避免冻伤；保持清洁干燥，予以适当按摩，促进局部血液循环。⑦坚持做下肢肌肉的静力收缩练习，并经常变换体位，抬高患肢，促进静脉回流。