一些身材好的名人都崇尚瑜伽，但是一些专家指出，练瑜伽对于保持体形或是减肥没有太大作用。美国健身委员会指出，练习瑜伽可能会有其他方面的益处，但对减肥几乎没有什么用。

　　　一般的瑜伽训练增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。动作式瑜伽也不如轻量的有氧健身运动更有效果。