有氧健走“十个大”

　　让我们有氧运动大步走，快快地走，美美地走，大步流星地走……

　 浑身大出汗，血管大冲刷，心情大愉快，呼吸大吐纳，骨骼大参与，肌肉大减压，体重大减轻，身姿大挺拔，身心大平衡，生活大变化。

　　 强身健体“八个八”

　　 日行八千步，夜眠八小时，三餐八分饱，一天八杯水，养心八珍汤，强体八段锦，无病八十八，茶寿百零八。