哥伦比亚大学纽约教会医院的心脏研究所主任Mehmetoz是有名的心脏外科专家，他宁愿为防治心脏病提供帮助而不愿再做一个心脏搭桥手术。除了你无法改变的危险因素如家族病史外，他认为，生活方式不同，其结果也会完全不同。看一看他有什么建议：

　　1.让心脏说“谢谢”无需挨饿但要吃得科学并且运动起来，进行所有你感觉有趣的运动。和爱人一起骑骑自行车，或者和孩子们一起打打篮球。你会看起来更加精神，感觉更棒，你的心脏要对你说声“谢谢”。

　　2．监督你的腰围关键问题是你的脂肪增长在什么部位。腹部脂肪的堆积是新陈代谢综合征的关键危险因素，可极大地增加心脏疾患的危险。所以男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米时要做仰卧起坐练习。

　　3．愉快的性生活性生活能够提供运动与情感亲密的机会。在一项研究中显示，一年中有至少100次（每周两次）的性高潮与人的长寿有一定关系。从另一方面说，性功能障碍也可能是心脏病的征兆。阴茎的勃起就像是一个度量标杆，反映的是男性心脏血管的健康程度。所以如果男性在性生活方面出现了麻烦，就到了去看医生的时候了。

　　4．吃点坚果和果仁坚果和果仁富含对健康有益的脂肪酸，所以常吃对心脏有好处。

　　5．离开你的紧张场所情感精神压力引起身体上的紧张。研究显示人的心脏也不能发生拥堵。瑜伽与沉思冥想对维护心脏健康效果非常明显，最简单的放松紧张的技巧都能奏效。离开令你感觉紧张的局面或场所，尽量让自己远离麻烦和问题。