读者：低血压怎么办？多吃盐能升高吗？

　　于康：要到医院看，不是吃什么东西可以提高的，也不是多吃盐就可以，没有症状没问题，如果有症状要到医院看，不能靠吃盐提高血压。　　读者：有消息说，高血压病人最不宜吃的就是香蕉、苹果，对吗？

　　于康：全世界各个研究铺天盖地。我觉得可以吃，但不要超大量，吃两个香蕉没问题，而且香蕉提供钾离子比较高。读者：营养和血压不稳有关系吗？于康：有，比如餐次不规律就可能，包括吃得饱和饿都会影响。包括一顿餐盐分多，一顿餐盐分少都有影响，但影响有多大我不敢说。是否一下升得很高，降得很低我不敢说，但跟波动有关。所以饮食尽可能保证三餐规律，定时定量定点。

　　读者：中度脂肪肝要不要用药？于康：要看多种情况，要看转氨酶有没有变化，至于吃不吃药要看具体情况。从饮食上我建议你第一减少油脂，第二一定要运动。我有一个朋友搬家瘦了好几公斤，脂肪肝减轻了。

　　读者：减肥节食，经常有饥饿感怎么解决？

　　于康：可能有些人胃比较大，突然变小有饥饿感，最好的解决办法是少量多餐。我们有的病人一天吃十几餐，大家用不着这样，我一向提倡三加三原则，三个正餐加三次加餐，对老年人特别好，每一餐吃六七分饱就够了。饿的时候及时补充，黄瓜、西红柿、一个鸡蛋、酸奶、烤面包片都是很好的加餐食品。

　　读者：早上可以喝盐水吗？蜂蜜水呢？

　　于康：不提倡。没必要早上喝盐水，除非有口腔炎症，大夫要我漱口。第二早上是血压最高，心血管系统最不稳定的时候，任何替代自然白水的包括油、盐在内的任何饮品都可能加重早上的不安定性。只有在出了很多汗的情况下需要额外喝盐水，但这不作为生活的必须。如果没有便秘没必要喝淡蜂蜜水。

　　读者：补钙有没有负作用？吃钙吃多了，是否使腿疼？

　　于康：补钙过量问题，美国有统一规定，每天钙摄入量不超过3000毫克，中国把这个标准下降到2000毫克，中国人每天不超过2000毫克补钙不会有影响。中国人平时喝奶比较少，2000毫克的钙等于250毫升的牛奶八袋，所以早晚一袋牛奶，中午一杯酸奶，没任何问题。

　　读者：补钙吃一点虾皮有用吗？