你知道吗，你给人留下的第一印象60%取决于你的头发，这是一项来自美国的调查结果。任何稍有时尚念头的人都懂得打理自己的面容和身材，而懂得在头发上耗费心思的人，才真正具有优雅潜质———头发是全身上下最惹人注目的一件“衣服”，而每个人的头发，也像皮肤一样各自具有不同的性质，大部分人的护发习惯都是冲进超市随便买一瓶广告打得最猛烈的二合一洗发水了事，殊不知根据每个人头发的特点选择专业护理产品，洗护分开，才能让秀发彻底享受养护之乐。

　　你的相貌是上天赐与的，而头发却是能够任由自己经营的一份美丽，有多少容貌并不出众的女子因为一头瀑布般的长发而成为焦点，而再曼妙时尚的发型，再令人惊艳的发色，缺了闪烁着自然光泽的一头健康秀发做根基，也会大失水准，就像再艳丽的妆容，也比不上散发着天然光彩的完美肌肤。孙毅/文

　　■医师解惑

　　完美秀发养成手册

　　经常有人会问“为什么我的头发总是那么暗淡？”“每天洗头到底好不好？”“怎样护理头发才是正确的？”要解答这些问题，我们首先要了解一下头发。

　　发丝也有其自我保护的机制，在发丝表面由数层紧密排列的毛小皮细胞覆盖，保护其内部结构不受损伤。

　　毛小皮细胞是扁平的，像鱼鳞一样由发根向发梢相互叠加，因此也称之为“毛鳞片”。当毛鳞片完整的时候，发丝表面光滑整洁，就会显得有光泽、柔顺，如果毛鳞片有损伤或剥蚀，就会显得枯黄、暗淡，同时由于发丝表面不光滑，头发也会变得不易梳理。当毛鳞片损伤严重完全脱落后，发丝内部结构就会暴露，出现分叉甚至断裂。

　　寻找头发的“个性”

　　原则上讲我们应选用弱酸性的洗发水，而且要选用对头发的损伤小的那种清洁剂，但由于我们能够买到的产品都未提供其有效成分，所以我们只能根据产品的标注来选择，比如针对“油性发质”、“中性发质”或“受损发质”等。建议您选用几种不同类型产品的试用装分别使用，如果使用后头发有效清洁的基础上比较顺滑、光泽、易梳理，则这种洗发水就适合您。对受损发质或干燥的头发，我们最好在使用香波后再用护发素，护发素有需要冲洗的，还有免洗的。

　　脆弱的美丽：远离日常伤害

　　我们常用的“香波”这个词来自于“shampoo”的音译，它是印度语，意思是使头发顺滑，像挤奶一样清洗头发。因为当头发潮湿时会变得更加脆弱易受损伤，有人喜欢在洗发时把头发堆在头顶不停地揉洗，或用梳子或发刷不停地梳理，这些过程会使毛鳞片翘起来或部分脱落，日积月累则会给头发带来严重的损伤。所以我们提倡在洗发前将头发梳理顺畅，然后再淋湿。将洗发水在手中搓出泡沫后涂在头发上，就如“shampoo”的原意一样从发根向发梢挤压发束进行清洁。用清水冲洗后可以使用护发素，以修补发丝一些小的损伤，并消除发丝上的静电，使头发更光滑柔顺。涂布护发素之后可以用手指代替梳子进行一些梳理（不是必须的）。洗发后不要用毛巾擦干，而是用干毛巾将湿发包住挤压，使其尽量将水分吸干。湿发最好自然晾干，如果一定要用吹风机，那么注意温度不要太高，而且头发不要吹得太干。

　　现在皮肤要防晒的概念已经深入人心了，但您是否知道头发也需要防晒呢？日光中的紫外线可以降解头发中的蛋白质，过度的日晒不仅可以使头发出现退色、发质枯燥易断，还可以损伤毛囊，影响头发的生长。所以防晒对那些发质已经受损和脱发的朋友来说尤为重要。在夏日正午外出或海滨度假享受日光浴的朋友，应该打伞或戴帽子，现在市场上也逐渐出现了含有防晒成分的护发素或发乳可供消费者选购。

　　北京大学第一医院皮肤科

　　医学博士 杨淑霞

　　■面对面

　　秀发魔法师John Gillespie

　　健康的头发来自健康的头皮

　　John,Gillespie，丝婷美发全球指定发型师，10日首次现身北京，接受了本报记者关于秀发养护的访问。

　　星期六：一方面现代都市人比以往任何时候都更在意自己的美丽与健康，另一方面他们的头发却好像越来越脆弱了，根据您的经验，头发的烦恼主要来自哪些方面？

　　John：丝婷的专业人员总结了头发的五大烦恼，即“风吹日晒，头发干枯；水油失衡，油脂过多；养分缺失，受损易断；头屑过多，头皮搔痒；吹风整烫，毛燥分叉”。

　　星期六：怎么解决这些烦恼呢？

　　John：首先，我建议不同的发质要选用不同的洗发和护发用品，但是，无论干性、油性，还是易受损发质都要使用护发素；此外，在洗发手法上也要注意，比如特别油的头发在使用护发素时不要用在发根，而应该从中间到发梢去使用。特别要强调的是，一定要定期清洁、定期做头发的深层养护，健康的头发来自健康的头皮，只有保持头皮的干净和鲜活，才会拥有健康的秀发。

　　星期六：请解释一下定期清洁和深层护理的合理频率。

　　John：深层护理需要每周一到两次，至于日常清洁我认为要视需要而定，比如，油性的头发一天洗两次都没有关系，干净的头发才健康，我就每天都洗头发，要说明的是每天洗发对头发不会有伤害，但一定要选择质量好的产品。

　　星期六：关于男士头发养护你有没有需要特别提醒的问题？

　　John：其实，在产品的选择上差别不大，关键是全世界的男人好像都有点懒，他们不愿像女士一样洗护分开，还要定期深层保养，他们更愿简单地操起一只二合一洗发水揉揉冲冲就OK了，作为一个美发师，我还是要建议大家一定洗护分开。辛宏/文

　　■美容警示

　　1、游泳或海水浴后一定要将头发清洗干净，因为游泳池水中的氯和海水的成分会损伤头发。

　　2、每次染发和烫发的间隔最好在半年以上。

　　3、发质不好的朋友可以每周进行一次营养焗油。