●锻炼身体是保障身心健康的首要途径,脑力训练是开发智力、延缓衰老的关键办法。

　　●60岁是人生第二个春天的开始,去设计、去拥抱、去创造、去迎接，直面人生第二个春天。

　　●世界上有八十岁的“老少年”，还有十八岁的“少年佬”。百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，七十小弟弟，六十摇篮里。

　　●历史长河永流淌，工作犹如接力棒，革命奉献数十载，赶快交给下一代，高高兴兴退下来，退到人民群众中，做个普通老百姓。

　　●懂爱情、懂亲情、懂友情，爱自己、爱别人、爱社会。

　　●健康是工作时的最高奖赏，是退休后的最高待遇。

　　●养老的艺术是享受健康、享受生活的艺术，是向衰老、疾病、懒惰作斗争的艺术。

　　●宽容是最大的美德，赞美是永恒的需求。

　　●滴水之恩要涌泉相报，涌泉之恩要永远相报。

　　●凡是自尊的人必然尊重别人，尊重别人也是尊重自己。

　　●会吃与不会吃大不一样，能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝就遭殃。

　　●肚子吃饭求温饱，嘴巴吃饭讲享受，脑子吃饭保健康。

　　●吃鱼的姑娘最漂亮，吃鱼的小伙最健壮，吃鱼的孩子最聪明，吃鱼的民族最兴旺。